Cursusnummer:
233.208

Pilates

Pilates

Pilates
Heb je ook zo’n zin om weer lekker met je lijf bezig te zijn, wel op een intensieve manier, maar niet met een hoge hartslag?  Op je eigen matje en op veilige afstand van je medesporters?
Dan is dit echt iets voor jou.

Pilates is een trainingsmethode voor iedereen jong of oud. Het zorgt ervoor dat het lichaam in correcte houding staat en de wervelkolom versterkt wordt door middel van spieroefeningen. 
Je versterkt dus  je hele  lichaam. Er wordt vanuit het centrum van het lichaam getraind. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind om een betere stabiliteit, coordinatie en spierkracht te ontwikkelen op een leuke en actieve manier.
Pilates wordt ook aangeraden door fysiotherapeuten om voornamelijk de rug, nek en buikspieren te versterken, zodat klachten in de houding verminderen. 
De effecten van pilates zijn al na een aantal weken te voelen en te zien en na zes maanden regelmatige beoefening heb je letterlijk een heel nieuw lijf!

Voor deze les vragen wij je makkelijk zittende kleding te dragen en een flesje water en een handdoek mee te nemen. De oefeningen worden zonder schoenen gedaan. 

De lessen zijn geschikt voor iedereen, zowel beginners als gevorderden. Je kan zelf steeds het niveau bepalen, van wat je kunt.

 

 

  • 30 lessen van 1 uur Toon details
    • 1: maandag 4 sep 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 2: maandag 11 sep 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 3: maandag 18 sep 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 4: maandag 25 sep 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 5: maandag 2 okt 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 6: maandag 9 okt 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • Herfstvakantie: maandag 16 okt 2023
    • 7: maandag 23 okt 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 8: maandag 30 okt 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 9: maandag 6 nov 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 10: maandag 13 nov 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 11: maandag 20 nov 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 12: maandag 27 nov 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 13: maandag 4 dec 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 14: maandag 11 dec 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 15: maandag 18 dec 2023 - 09:00 – Kulturele Raad
    • Kerstvakantie: maandag 25 dec 2023
    • Kerstvakantie: maandag 1 jan 2024
    • 16: maandag 8 jan 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 17: maandag 15 jan 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 18: maandag 22 jan 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 19: maandag 29 jan 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 20: maandag 5 feb 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 21: maandag 12 feb 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • Voorjaarsvakantie: maandag 19 feb 2024
    • 22: maandag 26 feb 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 23: maandag 4 mrt 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 24: maandag 11 mrt 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 25: maandag 18 mrt 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 26: maandag 25 mrt 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 2e Paasdag: maandag 1 apr 2024
    • 27: maandag 8 apr 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 28: maandag 15 apr 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • 29: maandag 22 apr 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
    • Mei vakantie: maandag 29 apr 2024
    • 30: maandag 6 mei 2024 - 09:00 – Kulturele Raad
  • € 195,00 Betalen in 2 termijnen is mogelijk. Toon details
    • Eerste betaling/aanbetaling: € 97,50
    • Betaling 2: € 97,50 gepland voor vrijdag 27 oktober 2023
  • Ingrid Ram
  • Kulturele Raad Toon adres-info
Startdatum
Lesvorm